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    Le raccomandazioni più importanti per la gravidanza

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    Mirna Marchi
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    default Le raccomandazioni più importanti per la gravidanza

    Messaggio Da Mirna Marchi il Mar 28 Set 2010, 1:29 am



    Nelle prime 12 settimane assumete un preparato a base di acido folico per evitare una malformazione del tubo neurale nel feto.

    Bevete almeno un litro (ma meglio due) di liquidi al giorno.

    Mangiate molta frutta e verdura fresche e, più in generale, fate in modo di seguire un’alimentazione sana.

    Dovreste rinunciare ad alcool, sigarette, droghe, ma anche alla carne e ai latticini crudi.

    Sottoponetevi a una visita dentistica accurata.

    Informate il vostro datore di lavoro della vostra gravidanza, non appena lo sapete.

    Iscrivetevi a un corso pre-parto e a un corso di ginnastica per la gravidanza.

    Se possibile, fate pause frequenti, anche brevi sieste.

    Portate vestiti confortevoli, che non stringano da nessuna parte.

    Condividete la gravidanza, con tutti i suoi alti e bassi, con il vostro compagno: in fin dei conti è anche il suo bambino!

      La data/ora di oggi è Gio 14 Dic 2017, 5:28 pm