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    Suggerimenti contro la stitichezza in gravidanza

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    Mirna Marchi
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    default Suggerimenti contro la stitichezza in gravidanza

    Messaggio Da Mirna Marchi il Lun 12 Lug 2010, 12:36 am



    La stitichezza, cioè la difficoltà ad andare regolarmente di corpo, è un sintomo molto comune in gravidanza. Ciò non significa che per forza soffrirai di stitichezza o dei dolori ad essa associati che possono sfociare addirittura in emorroidi. Ci sono comunque delle cose che puoi fare per stare meglio o evitarla.

    • Acqua:
      Bere molta acqua aiuta il tuo intestino ad essere più regolare e a rendere le feci più morbide. Restare idratati è importante per tutti, soprattutto in gravidanza. Assumi sufficiente acqua ogni giorno e vedrai che avrai molti meno problemi di stitichezza.
    • Fibre :
      Le fibre si trovano naturalmente in molti alimenti quali frutta, verdura, legumi e cereali. Queste fonti naturali aiuteranno il tuo transito intestinale, rendendolo regolare. Alcuni consigliano il succo di prugna.
    • Controlla il calcio:
    • Troppo calcio può provocare stitichezza.
    • Attività fisica:
      E’ risaputo che l’attività fisica aiuta un regolare movimento intestinale.
    • Medicinali:
      Puoi prendere delle pillole di fibre e lassativi per alleviare i dolorosi sintomi della stitichezza. Attenzione però che non tutte le pillole vanno bene in gravidanza. Chiedi al dottore di consigliarti quelle che vanno bene.

      La data/ora di oggi è Gio 23 Nov 2017, 6:22 pm